糖果的时刻

糖果是生活中的一个小乐趣,它甚至可以帮助促进一种幸福感。但最好是适度地享受,作为快乐、平衡的生活方式的一部分。我们都应该正确对待自己,首先注重营养食物,如水果、蔬菜、全谷物和瘦肉蛋白,并通过定期活动平衡卡路里。这就是如何在你的饮食中为甜食腾出空间,并适度享受糖果——理想的情况是每天摄入50到100卡路里。